産後ニキビは打つ手なし？少しでも良くするためにしたいこと。

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妊娠～出産後の肌荒れ・ニキビ予防！

二十代になるとだんだんニキビはできにくくなりますが
出産後に急にニキビができてしまう「産後ニキビ」

産後ニキビは、女性ホルモンのバランスの乱れに加えて
なれない育児での睡眠不足やストレスが原因といわれています。

ここではニキビや吹き出物を防ぐためのコツを
まとめました。

妊娠中は、女性ホルモンが増えて、出産後はがくんと減るのはよく知られていますよね。
産後の抜け毛は胸がしぼむなどもこのホルモンの影響です。

ホルモンバランスの乱れはニキビの原因となりますが
正直言って、身体が正常にもどっているだけのことなので
対策がないのが残念な所。

皮膚科で相談しても、そういう時期だからしょうがないと言われてしまうことが多いです。

でも少しでも肌荒れをなんとかしたいならこのポイントに
注意してみましょう

産後の肌荒れは、個人差があります。
子供が生まれてすぐの一週間頃にニキビが出来る人もいれば
産後1年たち生理が再開した頃にニキビができるひともいます。

産後の身体は乾燥しがちです。
赤ちゃんに母乳で水分を取られたり、栄養・寝不足が慢性化するからです。
乾燥すると肌荒れだけでなく、フケがでたり、シミもできやすく

化粧水＆保湿美容液や乳液をつかいましょうね。

忙しい時は、1つで洗顔後すべてOKなオールインワンジェルが
おすすめです。

出産を機に肌質がかわることは多いです。
今まで使えていた化粧品が合わなくなっている事もあるため
敏感肌向けの化粧品に変えてみるのもひとつの手です。

こちらの化粧品は私も以前使用していましたが
刺激が少なく、でも肌がぷるぷると潤ってとても良かったです。
ちょっと高いですが、最初はお試し価格で試せるので使ってみるといいですよ。

育児中は睡眠不足やカラダのいたみなど、苛々が溜まりやすい時期です。
子どもとふたりきりだと息がつまる・・・そんなかたは
赤ちゃんの預かりや一時保育なども検討しましょう。
地域のセンターなどで対応しているはずです。

すべてを完璧にやろうとすると、無理が生じます。
同じような環境の友達に愚痴ってみたり
ブログやTwitterなどを初めてみたり息抜きもしていきましょうね。

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