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生理前のニキビ対策
生理前だけニキビが出来る人って多いですよね。
生理前は黄体ホルモンといわれる女性ホルモンが増えるため
肌が荒れたりニキビができやすくなってしまいます。
※黄体ホルモンは皮脂の分泌を活発にするため、毛穴がつまりやすう
ニキビもできやすくなるといわれています。
生理前にできてしまうニキビを作らないためにはどうしたらいいのでしょうか？
敏感肌用の化粧品を使う
生理前の肌は荒れやすく敏感肌になっています。
いつもは普通に使えている化粧品でも、この時期だけは刺激がつよく染みてしまうなんてことも。
生理前の期間は、殺菌成分入りのニキビ洗顔や美白化粧水など
刺激が強い攻めの化粧品はさけて、無添加化粧品や敏感肌用の化粧品を使いましょう。
毛穴の詰まりを解消する
生理前は皮脂が余分にでやすい時期。
洗顔で余計な皮脂を洗い流したあと、しっかり保湿してください。
ただし、敏感肌の時期なので、スクラブなどは避け、肌にやさしいクレンジングを使いましょう。
ストレスをためないようにする
生理前の期間はPMSともいわれ、気分の落ち込みやイライラも多い期間です。
リラックスできるようにアロマを焚いてみたり、
ゆっくりとお風呂や半身浴をして身体を暖めるなど
肌だけでなく、からだのケアも同時に行っていきましょう。
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